temperatura

Insomnio 478

Existe una técnica para dormirse rápido, al principio me parecía extraña con olor a seudociencia, pero debo confesar que después de probarla mi percepción cambio completamente ya que funciona de mil maravillas. En menos de 3 minutos me quedo completamente dormido sin importar la hora.

La técnica es bastante simple y consiste en inhalar aire por la nariz durante 4 segundos, luego retener el aire por 7 segundos para finalmente… Seguir leyendo